心灵驿站

感受呼吸的气味

在正念行走时，深呼吸，放慢脚步，感受脚掌与大地的接触，感受大地的托举。放下目的性，行走并感受当下。

情绪书写

记录行走的体验

1、记录行走时的积极体验

2、先不着急动笔，你可以带着这个任务，留意自己【动起来】的感受：

我的活动1：

幸福感受1：

我的活动2：

幸福感受2：