心灵驿站

感受呼吸的气味

嗅觉是与情绪密切关联的一种感觉。来自气味里的信息能直接地牵动我们的情绪。请试着去觉察和感受你闻到的味道。

情绪书写

记录嗅觉幸福小事

1、记录一些美好的，让你感觉愉悦的气味

2、先不着急动笔，你可以带着这个任务，留意身边的气味：

幸福瞬间1：

我的感受1：

幸福瞬间2：

我的感受2：